6 elementos que no deben de faltar en tu ensalada

Las ensaladas pueden ser una buena manera de obtener los nutrientes diarios y proporcionar fibra adicional cada día. Esto va a depender estrechamente de los ingredientes utilizados en su elaboración.

1. Vegetales Orgánicos: Los vegetales frescos obtenidos de forma
   orgánica por lo general resultan ser más sanos y sabrosos, poseen más alta cantidad de nutrientes y por supuesto no están cargados de pesticidas tóxicos que causan daño a la salud.

2. Germinados o Alfalfa: Los germinados son alimentos
   vivos cuyo valor nutricional que se mantiene intacto hasta el momento en que se come, por lo que son excelentes para