Refacción Ideal

Las refacciones o snacks son comidas que se incluyen entre cada tiempo principal de comida.

 

Si bien las refacciones se asocian a snacks comerciales, un snack no es más que un alimento o preparación relativamente pequeña, que utilizamos para comer a media mañana o media tarde, e incluso se puede utilizar antes de ir a dormir, si ya ha pasado mucho tiempo desde la cena.

 

¡Demos a nuestro organismo un empujón de salud con una refacción Ideal!

 

12 septiembre, 2017

Que el postre de tu reunión familiar siga la dieta de todos ¿quién dice que algo dulce y delicioso no puede ser sano? Aquí te dejamos 3 recetas para deleita

6 agosto, 2017

 Hoy te presentamos una deliciosa receta de hummus de aguacate. Receta paso a paso con fotografías e información adicional. HUMMUS CON AGUACATE Ingredientes

4 julio, 2017

INGREDIENTES: 1 aguacate, pelado y aplastado con tenedor 2 cucharaditas de cebolla, finamente picada 4 – 6 tajadas de tomates, pelados en cuadritos sin pepitas

24 mayo, 2017

INGREDIENTES: 2 tazas de brócoli 2 huevos 1/2 cucharadita de sal 1/2 taza de harina de avena o quinoa 1/2 taza de queso Mozarella semi descremado 2 cucharadita

17 abril, 2017

INGREDIENTES: 2 bananos maduros 1 taza de azúcar morena 2 huevos 2 tazas de harina integral 1 taza de avena en hojuelas 1/3 de taza de Aceite Ideal de Maíz 1

25 marzo, 2017

INGREDIENTES: 2 rebanadas de pan blanco Queso cottage o ricotta 4 rebanadas de jamón de pavo o de pollo apios picado en cuadritos 1 tomate en juliana 1 aguacat

28 febrero, 2017

INGREDIENTES: 1 docena de huevos cocidos y pelados 2 aguacates 2 cucharadas de jugo de limón 1 tomate de cocina picado 1/4 taza de cebolla picada 2 cucharadas

8 febrero, 2017

INGREDIENTES  1 molde para cortar galleta en forma de corazón 1 pieza de piña 1 pieza de melón 1 pieza de sandía palitos de madera para banderillas PREPAR

20 enero, 2017

INGREDIENTES  1 cucharada de almidón de maíz 200 ml de leche descremada 21 gramos de gelatina sin sabor 4 claras 2 cucharadas al ras de azúcar 100 gramos de

13 enero, 2017

INGREDIENTES  2 Papas cruda 1⁄2 cucharadas de aderezo para ensalada bajo en grasa 1 cucharadita de mostaza 1⁄4 cucharada de perejil, picado fino 1⁄8 cuch

6 enero, 2017

INGREDIENTES  200 gramos de uvas pasas rubias 3 cucharaditas de jugo de limón 3 huevos 200 gramos de nueces 70 gramos de azúcar blanca 70 de azúcar rubia 1

6 enero, 2017

INGREDIENTES  4 alcachofas 1 cucharada de Aceite Ideal Especias Ajo 2 dientes de ajo 2 zanahorias 200 gramos de berro limpio PREPARACIÓN  Limpia las alcachof

5 enero, 2017

INGREDIENTES  100 gramos de azúcar para el caramelo 8 peras 200 gramos de azúcar para la cocción de las peras PREPARACIÓN  Para hacer el caramelo, coloca

21 diciembre, 2016

INGREDIENTES  3 tazas de manzana verde en cubitos medianos 1 taza de durazno picado 2 tazas de piña en cubitos medianos ½ taza de uvas en mitades y sin semil

21 diciembre, 2016

INGREDIENTES  2 obleas de empanadilla refrigerada 1 yogur natural cremoso light 1/4 de granada 6-8 uvas PREPARACIÓN  Coloca las obleas de empanadilla encima

15 diciembre, 2016

INGREDIENTES  3/4 de litro de vino tinto (el más afrutado que tengas) 50 gramos de Jamaica 3/4 litros de agua 600 gramos de azúcar o edulcorante 50 gramos de

12 diciembre, 2016

INGREDIENTES  1 Manzana 1⁄2 cucharadita de azúcar morena 1 cucharadita  de pasas sin semillas 1⁄8 taza de jugo de manzana 1⁄8 taza de jugo de lim

8 diciembre, 2016

INGREDIENTES  1⁄8 taza  de piña, pelada y cortada en rebanadas 1⁄8 taza  de papaya, pelada y cortada en rebanadas 1⁄3 durazno, pelado y cortado en r

22 noviembre, 2016

INGREDIENTES 1 taza de harina integral 1 cucharada de sal 2 cucharadas de Aceite Ideal Canola ½ taza de agua Huevo Batido RELLENO ½ taza de espinaca cocida 3

22 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1 pera descorazonada 1 taza de col rizada 1 rama de menta 1 taza de jugo de manzana natural 1 taza de agua. PREPARACIÓN  Lava todos los ingredi

21 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1 taza de leche vegetal 1 taza de jugo de manzana 2 bananos 1 ½ de taza de moras azules ¼ de taza de almendras ¼ de taza de nueces de castilla

10 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1 taza de jugo de mango 1/2 taza de pulpa de maracuyá 1 banano 1 taza de leche vegetal o de vaca (descremada) 2 cucharadas soperas de chía. PRE

9 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1/2 taza de arándanos 1 banano grande 4 cucharadas soperas de avena. PREPARACIÓN  Licúa el banano con los arándanos, hasta que quede una con

7 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1 taza de piña natural 2 kiwis pelados y picados 2 cucharadas de avena 1 cucharada de coco rallado 1 puñado de frutos secos a elección. PREPAR

27 octubre, 2016

INGREDIENTES  2 tazas de leche vegetal 2 bananos 2 cucharadas de cocoa en polvo 1 cucharadita de extracto de vainilla 2 cucharadas de jarabe de maguey PREPARAC

27 octubre, 2016

INGREDIENTES  2 duraznos grandes ½ taza de nuez picada Hojas de menta o yerbabuena Aceite Ideal Canola PREPARACIÓN  Lava los duraznos bajo el chorro de agua

19 octubre, 2016

INGREDIENTES  3 tazas de pepino, pelado y sin semillas ¼ taza de jugo de limón 2 cucharadas de azúcar o endulzante favorito al gusto 2 cucharadas de chile

13 octubre, 2016

INGREDIENTES  1 Banano 2 Cucharadas de esencia de vainilla 1 taza de jugo de naranja PREPARACIÓN  Parte el banano en rodajas. Agrega a la licuadora junto a l

7 octubre, 2016

INGREDIENTES  1 rodaja de rizoma de jengibre gruesa 1 rama de canela 1/2 limón 1 taza de agua PREPARACIÓN  En primer lugar ralla el jengibre. Luego pon el a

5 octubre, 2016

INGREDIENTES  1 /2 Taza de papaya 1 Yogurt Natural ½ piña Hielo Picado PREPARACIÓN  Corta la papaya y la piña en cuadros. Agrega a la licuadora junto el r

29 septiembre, 2016

INGREDIENTES  Aprox 5 cm de aloe vera sin cáscara ni espinas ½ limón con cáscara sin semillas ½ litro de agua PREPARACIÓN  Mezcla todos los ingredientes

23 septiembre, 2016

INGREDIENTES  1 rebanada de piña 1 cucharada de linaza El jugo de un limón Medio vaso de agua 1 cucharada de miel. PREPARACIÓN  Mezcla todo en la licuadora

20 septiembre, 2016

INGREDIENTES  2 aguacates maduros 1 diente de ajo Semillas de mostaza (al gusto) 6 cucharadas de aceite Ideal Oliva Blend 6 cucharadas de vinagre de manzana

13 septiembre, 2016

INGREDIENTES  1 litro de agua 10 frambuesas El jugo de 4 limones 1 cucharada de semillas de chía Azúcar morena o stevia PREPARACIÓN  Licúa el agua junto c

9 septiembre, 2016

INGREDIENTES  2 rebanadas de Pan Integral 1 Pepino en rebanadas 1 Rábano en rebanadas ½ Aguacate ½ Manzana en rebanadas Queso panela en rebanadas finas. PRE

8 septiembre, 2016

INGREDIENTES  1 litro de agua 2 mangos maduros o jugo 1 cucharada de semillas de chía Azúcar morena o stevia PREPARACIÓN  Licúa los mangos con el agua, a

1 septiembre, 2016

INGREDIENTES  1 litro de agua 3 Kiwis 1 cucharada de semillas de chía PREPARACIÓN  Licúa el litro de agua con los kiwis, añade una cucharada de chía y re

26 agosto, 2016

INGREDIENTES  5 onzas de yogur griego (1 de cada sabor: fresa, coco, limón, lima, arándano) 3 cucharadas de cada uno: frambuesas, mangos, piña, kiwi cortado

19 agosto, 2016

INGREDIENTES 1 T de duraznos en trozos 3/4 de T de Yogurt Natural 1/2 taza de jugo de frutas1/2 taza de bayas frescas 8 moldes para helados8 paletasPREPARACIÓ

19 agosto, 2016

INGREDIENTES 3 1/2 tazas de pollo cocido desmenuzado1 taza de apio cortado en cubitos 2/3 de taza de nueces picadas1/2 taza de arándanos secos2 cucharadas de

12 agosto, 2016

INGREDIENTES 1 Plátano Macho verde1 cucharada de Aceite Ideal Oliva Blend 1/2 cucharadita de sal1/2 cucharadita de ajo en polvoPREPARACIÓN Pela el plátano

5 agosto, 2016

INGREDIENTES 2 berenjenas2 cebollas1 pimiento verde alargado5 dientes de ajo1 salsa de tomateAceite Ideal Canola Sal, pimienta, romero, azúcar y tomillo1 band

28 julio, 2016

INGREDIENTES  1 1/2 taza de duraznos congelados 1 taza de leche de almendras 1 taza de yogur griego 1 banana bien madura, pelada y congelada 1/2 taza de avena

22 julio, 2016

INGREDIENTES 1/2 plátano maduro congelado1/2 taza de leche de almendras1/2 taza de agua fría1/4 cucharadita extracto de vainilla 1/4 cucharadita de canela en

15 julio, 2016

INGREDIENTES 2 plátanos maduros1 1/2 taza de arándanos congelados1 1/4 taza de jugo de frambuesa3/4 taza de Yogurt griego1 taza de jugo de mezcla de bayas8 c

8 julio, 2016

INGREDIENTES 1 taza de leche de almendras 1/2 taza de yogur griego2 tazas de fresas congeladas1 1/2 bananas medianas maduras1/2 taza de avena instantánea 1 cu

30 junio, 2016

INGREDIENTES 1 cucharada de aceite Ideal Oliva Blend1 manzana mediana, cortada en rodajas finas2 huevos grandes 1/4 cucharadita extracto de vainilla 1/8 cuchar

30 junio, 2016

INGREDIENTES 1 plátano grande, pelado1 taza de cubitos de hielo1/2 taza de leche de almendras 1/4 taza de yogur griego1 cucharada mantequilla de maní1/2 cuch

20 junio, 2016

INGREDIENTES 1 atún blanco en agua3 cucharadas de Aceite Ideal Canola2 cucharadas de apio, cortado en trozos pequeños1 ½ cucharadas de cebolla roja, finamen

10 junio, 2016

INGREDIENTES 3 cucharadas de semillas de chía2 T de leche de Almendra1 cucharadita de miel líquida1/4 cucharadita extracto de vainillaRalladura de 1 limónPi

9 junio, 2016

INGREDIENTES 8 rebanadas de pan integral2 tazas de queso cottage – bajo en grasa1 aguacate maduro en rodajas1 tomate en rodajasSal y pimienta al gustoPREPARACI

24 mayo, 2016

INGREDIENTES 4 ManzanasAzúcar morenaCanela PREPARACIÓN Cortar en láminas finas, quitándoles el corazón.Espolvorea con azúcar y canela, y coloca sobre u

20 mayo, 2016

INGREDIENTES 2 tortillas integrales pequeñas1/4 libra de camarones de tamaño mediano1 tomate cortado en cubitos1/2 cebolla picada rojaCilantro1 chile cortado

10 mayo, 2016

INGREDIENTES KiwiCarambolasFrambuesasFresasUvasLimón1 L de aguaAzúcar morenaContenedores de PaletaPREPARACIÓN Prepara la limonada a tu gusto. Agrega la lim

3 mayo, 2016

INGREDIENTES 2 T de arándanos1 T de moras1 T de frambuesas1 T de higos grandes¼ T de moras secasPizca de canela1 Cucharada de miel1 T de leche descremada1 T

29 abril, 2016

INGREDIENTES 2 Pepinos2 tazas de yogurt griego o bajo en grasa1 cucharada de curry en polvo 1 cucharada de jugo de limón Sal y pimienta al gusto1 cucharadas d

21 abril, 2016

INGREDIENTES 1 plátano2 kiwis10 frutillas (fresas)¼ de piña1 mango1 T de yogurt griego1 puñado de hojas de menta (o yerba buena)3 cucharadas de mieljugo de

18 abril, 2016

INGREDIENTES 2 tazas de granola. 1 taza de amaranto1 taza de linaza½ taza de arándanos2 cucharadas de azúcar morena. 2 cucharadas de miel.2 cucharadas de Ac

7 abril, 2016

INGREDIENTES 1 T de espinaca2 cdas. de aceite Ideal Oliva blend2 dientes de ajo3 cdas. de queso oaxaca2 cdas. de requesónSal y pimienta al gusto4 panes pita&n

18 marzo, 2016

INGREDIENTES 1 T agua de coco1/3 Piña 1 T Uvas verdes sin semilla1 T de hieloHojas de menta PREPARACIÓN Agrega todos los ingredientes en una licuadora,

17 marzo, 2016

INGREDIENTES 1 peraHojas de menta1 rama de vainillaAguaSal1 sobre endulzante sin calorías PREPARACIÓN Coloca a hervir en una olla suficiente agua.Agreg

26 febrero, 2016

INGREDIENTES Yogurt Natural6 fresas6 uvas6 moras6 frambuesas PREPARACIÓN Corta las frutas a la mitad. Vierte el Yogurt en un recipiente y colócale la

26 febrero, 2016

INGREDIENTES 3 tomates, cortados a la mitad y sin semillas 6 huevos pequeños Sal y pimientaCilantro  PREPARACIÓN Precalienta el horno a 450º.Sácal

26 febrero, 2016

INGREDIENTES2 rebanadas de pan integral1/2 aguacate1 cucharada de aceite ideal oliva blendEspecias (ajo en polvo, pimienta roja, pimienta y sal) PREPARACI

26 febrero, 2016

INGREDIENTES6 champiñones1 chile pimiento rojo1 chile pimiento verdeJitomate1 taza de jugo de limónAceite de Oliva BlendAjo en polvoTomilloRomeroSal y pimien

22 enero, 2016

INGREDIENTESAceite Ideal Canola1 taza de Avena2 cucharaditas de queso rallado1 cucharada de pasas1 cucharada de maní tostado2 cucharadas de mielRalladura de 1

30 septiembre, 2015

INGREDIENTES1 taza de yogurt natural1 taza de leche descremada1 ½ cucharada de azúcar morena4 fresas8 frambuesas3 nueces1 cucharadita Aceite Ideal Canola&nbsp

30 septiembre, 2015

INGREDIENTES2 tazas de col1 ½ de cucharadas de aceite de oliva Ideal.1 cucharadita de pimienta negra1 cucharadita de salAceite Ideal Oliva Blend al gusto