Refacción Ideal

Las refacciones o snacks son comidas que se incluyen entre cada tiempo principal de comida.

 

Si bien las refacciones se asocian a snacks comerciales, un snack no es más que un alimento o preparación relativamente pequeña, que utilizamos para comer a media mañana o media tarde, e incluso se puede utilizar antes de ir a dormir, si ya ha pasado mucho tiempo desde la cena.

 

¡Demos a nuestro organismo un empujón de salud con una refacción Ideal!

 

31 mayo, 2018

El hígado es el órgano responsable de filtrar las toxinas que se van acumulando en el torrente sanguíneo y que pueden afectar la salud. Sin embargo, el exces

2 mayo, 2018

Tradicionalmente, son las mamás quienes se encargan de cocinar en la casa, pero en este mes especial para celebrarla, te daremos algunas recetas prácticas y m

26 diciembre, 2017

Tostadas Crujientes de Camote, Queso Feta y Miel INGREDIENTES 1 tostada crujiente de pan de centeno 1/2 taza de boniato asado Semillas de chía Queso feta Miel

28 noviembre, 2017

El salmorejo es una sopa fría típica de Andalucía. Se prepara en 5 minutos y es muy refrescante, además, está para chuparse los dedos. Hoy te presentamos una receta diferente para comerlas como una botana.

9 octubre, 2017

Receta de mini muffins de avena hechos en casa.

2 octubre, 2017

5 increíbles recetas para prepararle a los más pequeños en este mes del niño.

21 septiembre, 2017

¿Qué es un wrap? Se trata de un bocadillo o sándwich elaborado con un pan plano o tortilla que se puede enrollar, hay muchísimas posibilidades para rellenar

12 septiembre, 2017

Que el postre de tu reunión familiar siga la dieta de todos ¿quién dice que algo dulce y delicioso no puede ser sano? Aquí te dejamos 3 recetas para deleita

6 agosto, 2017

 Hoy te presentamos una deliciosa receta de hummus de aguacate. Receta paso a paso con fotografías e información adicional. HUMMUS CON AGUACATE Ingredientes

4 julio, 2017

INGREDIENTES: 1 aguacate, pelado y aplastado con tenedor 2 cucharaditas de cebolla, finamente picada 4 – 6 tajadas de tomates, pelados en cuadritos sin pepitas

24 mayo, 2017

INGREDIENTES: 2 tazas de brócoli 2 huevos 1/2 cucharadita de sal 1/2 taza de harina de avena o quinoa 1/2 taza de queso Mozarella semi descremado 2 cucharadita

17 abril, 2017

INGREDIENTES: 2 bananos maduros 1 taza de azúcar morena 2 huevos 2 tazas de harina integral 1 taza de avena en hojuelas 1/3 de taza de Aceite Ideal de Maíz 1

25 marzo, 2017

INGREDIENTES: 2 rebanadas de pan blanco Queso cottage o ricotta 4 rebanadas de jamón de pavo o de pollo apios picado en cuadritos 1 tomate en juliana 1 aguacat

28 febrero, 2017

INGREDIENTES: 1 docena de huevos cocidos y pelados 2 aguacates 2 cucharadas de jugo de limón 1 tomate de cocina picado 1/4 taza de cebolla picada 2 cucharadas

8 febrero, 2017

INGREDIENTES  1 molde para cortar galleta en forma de corazón 1 pieza de piña 1 pieza de melón 1 pieza de sandía palitos de madera para banderillas PREPAR

20 enero, 2017

INGREDIENTES  1 cucharada de almidón de maíz 200 ml de leche descremada 21 gramos de gelatina sin sabor 4 claras 2 cucharadas al ras de azúcar 100 gramos de

13 enero, 2017

INGREDIENTES  2 Papas cruda 1⁄2 cucharadas de aderezo para ensalada bajo en grasa 1 cucharadita de mostaza 1⁄4 cucharada de perejil, picado fino 1⁄8 cuch

6 enero, 2017

INGREDIENTES  200 gramos de uvas pasas rubias 3 cucharaditas de jugo de limón 3 huevos 200 gramos de nueces 70 gramos de azúcar blanca 70 de azúcar rubia 1

6 enero, 2017

INGREDIENTES  4 alcachofas 1 cucharada de Aceite Ideal Especias Ajo 2 dientes de ajo 2 zanahorias 200 gramos de berro limpio PREPARACIÓN  Limpia las alcachof

5 enero, 2017

INGREDIENTES  100 gramos de azúcar para el caramelo 8 peras 200 gramos de azúcar para la cocción de las peras PREPARACIÓN  Para hacer el caramelo, coloca

21 diciembre, 2016

INGREDIENTES  3 tazas de manzana verde en cubitos medianos 1 taza de durazno picado 2 tazas de piña en cubitos medianos ½ taza de uvas en mitades y sin semil

21 diciembre, 2016

INGREDIENTES  2 obleas de empanadilla refrigerada 1 yogur natural cremoso light 1/4 de granada 6-8 uvas PREPARACIÓN  Coloca las obleas de empanadilla encima

15 diciembre, 2016

INGREDIENTES  3/4 de litro de vino tinto (el más afrutado que tengas) 50 gramos de Jamaica 3/4 litros de agua 600 gramos de azúcar o edulcorante 50 gramos de

12 diciembre, 2016

INGREDIENTES  1 Manzana 1⁄2 cucharadita de azúcar morena 1 cucharadita  de pasas sin semillas 1⁄8 taza de jugo de manzana 1⁄8 taza de jugo de lim

8 diciembre, 2016

INGREDIENTES  1⁄8 taza  de piña, pelada y cortada en rebanadas 1⁄8 taza  de papaya, pelada y cortada en rebanadas 1⁄3 durazno, pelado y cortado en r

22 noviembre, 2016

INGREDIENTES 1 taza de harina integral 1 cucharada de sal 2 cucharadas de Aceite Ideal Canola ½ taza de agua Huevo Batido RELLENO ½ taza de espinaca cocida 3

22 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1 pera descorazonada 1 taza de col rizada 1 rama de menta 1 taza de jugo de manzana natural 1 taza de agua. PREPARACIÓN  Lava todos los ingredi

21 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1 taza de leche vegetal 1 taza de jugo de manzana 2 bananos 1 ½ de taza de moras azules ¼ de taza de almendras ¼ de taza de nueces de castilla

10 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1 taza de jugo de mango 1/2 taza de pulpa de maracuyá 1 banano 1 taza de leche vegetal o de vaca (descremada) 2 cucharadas soperas de chía. PRE

9 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1/2 taza de arándanos 1 banano grande 4 cucharadas soperas de avena. PREPARACIÓN  Licúa el banano con los arándanos, hasta que quede una con

7 noviembre, 2016

INGREDIENTES  1 taza de piña natural 2 kiwis pelados y picados 2 cucharadas de avena 1 cucharada de coco rallado 1 puñado de frutos secos a elección. PREPAR

27 octubre, 2016

INGREDIENTES  2 tazas de leche vegetal 2 bananos 2 cucharadas de cocoa en polvo 1 cucharadita de extracto de vainilla 2 cucharadas de jarabe de maguey PREPARAC

27 octubre, 2016

INGREDIENTES  2 duraznos grandes ½ taza de nuez picada Hojas de menta o yerbabuena Aceite Ideal Canola PREPARACIÓN  Lava los duraznos bajo el chorro de agua

19 octubre, 2016

INGREDIENTES  3 tazas de pepino, pelado y sin semillas ¼ taza de jugo de limón 2 cucharadas de azúcar o endulzante favorito al gusto 2 cucharadas de chile

13 octubre, 2016

INGREDIENTES  1 Banano 2 Cucharadas de esencia de vainilla 1 taza de jugo de naranja PREPARACIÓN  Parte el banano en rodajas. Agrega a la licuadora junto a l

7 octubre, 2016

INGREDIENTES  1 rodaja de rizoma de jengibre gruesa 1 rama de canela 1/2 limón 1 taza de agua PREPARACIÓN  En primer lugar ralla el jengibre. Luego pon el a

5 octubre, 2016

INGREDIENTES  1 /2 Taza de papaya 1 Yogurt Natural ½ piña Hielo Picado PREPARACIÓN  Corta la papaya y la piña en cuadros. Agrega a la licuadora junto el r

29 septiembre, 2016

INGREDIENTES  Aprox 5 cm de aloe vera sin cáscara ni espinas ½ limón con cáscara sin semillas ½ litro de agua PREPARACIÓN  Mezcla todos los ingredientes

23 septiembre, 2016

INGREDIENTES  1 rebanada de piña 1 cucharada de linaza El jugo de un limón Medio vaso de agua 1 cucharada de miel. PREPARACIÓN  Mezcla todo en la licuadora

20 septiembre, 2016

INGREDIENTES  2 aguacates maduros 1 diente de ajo Semillas de mostaza (al gusto) 6 cucharadas de aceite Ideal Oliva Blend 6 cucharadas de vinagre de manzana

13 septiembre, 2016

INGREDIENTES  1 litro de agua 10 frambuesas El jugo de 4 limones 1 cucharada de semillas de chía Azúcar morena o stevia PREPARACIÓN  Licúa el agua junto c

9 septiembre, 2016

INGREDIENTES  2 rebanadas de Pan Integral 1 Pepino en rebanadas 1 Rábano en rebanadas ½ Aguacate ½ Manzana en rebanadas Queso panela en rebanadas finas. PRE

8 septiembre, 2016

INGREDIENTES  1 litro de agua 2 mangos maduros o jugo 1 cucharada de semillas de chía Azúcar morena o stevia PREPARACIÓN  Licúa los mangos con el agua, a

1 septiembre, 2016

INGREDIENTES  1 litro de agua 3 Kiwis 1 cucharada de semillas de chía PREPARACIÓN  Licúa el litro de agua con los kiwis, añade una cucharada de chía y re

26 agosto, 2016

INGREDIENTES  5 onzas de yogur griego (1 de cada sabor: fresa, coco, limón, lima, arándano) 3 cucharadas de cada uno: frambuesas, mangos, piña, kiwi cortado

19 agosto, 2016

INGREDIENTES 1 T de duraznos en trozos 3/4 de T de Yogurt Natural 1/2 taza de jugo de frutas1/2 taza de bayas frescas 8 moldes para helados8 paletasPREPARACIÓ

19 agosto, 2016

INGREDIENTES 3 1/2 tazas de pollo cocido desmenuzado1 taza de apio cortado en cubitos 2/3 de taza de nueces picadas1/2 taza de arándanos secos2 cucharadas de

12 agosto, 2016

INGREDIENTES 1 Plátano Macho verde1 cucharada de Aceite Ideal Oliva Blend 1/2 cucharadita de sal1/2 cucharadita de ajo en polvoPREPARACIÓN Pela el plátano

5 agosto, 2016

INGREDIENTES 2 berenjenas2 cebollas1 pimiento verde alargado5 dientes de ajo1 salsa de tomateAceite Ideal Canola Sal, pimienta, romero, azúcar y tomillo1 band

28 julio, 2016

INGREDIENTES  1 1/2 taza de duraznos congelados 1 taza de leche de almendras 1 taza de yogur griego 1 banana bien madura, pelada y congelada 1/2 taza de avena

22 julio, 2016

INGREDIENTES 1/2 plátano maduro congelado1/2 taza de leche de almendras1/2 taza de agua fría1/4 cucharadita extracto de vainilla 1/4 cucharadita de canela en

15 julio, 2016

INGREDIENTES 2 plátanos maduros1 1/2 taza de arándanos congelados1 1/4 taza de jugo de frambuesa3/4 taza de Yogurt griego1 taza de jugo de mezcla de bayas8 c

8 julio, 2016

INGREDIENTES 1 taza de leche de almendras 1/2 taza de yogur griego2 tazas de fresas congeladas1 1/2 bananas medianas maduras1/2 taza de avena instantánea 1 cu

30 junio, 2016

INGREDIENTES 1 cucharada de aceite Ideal Oliva Blend1 manzana mediana, cortada en rodajas finas2 huevos grandes 1/4 cucharadita extracto de vainilla 1/8 cuchar

30 junio, 2016

INGREDIENTES 1 plátano grande, pelado1 taza de cubitos de hielo1/2 taza de leche de almendras 1/4 taza de yogur griego1 cucharada mantequilla de maní1/2 cuch

20 junio, 2016

INGREDIENTES 1 atún blanco en agua3 cucharadas de Aceite Ideal Canola2 cucharadas de apio, cortado en trozos pequeños1 ½ cucharadas de cebolla roja, finamen

10 junio, 2016

INGREDIENTES 3 cucharadas de semillas de chía2 T de leche de Almendra1 cucharadita de miel líquida1/4 cucharadita extracto de vainillaRalladura de 1 limónPi

9 junio, 2016

INGREDIENTES 8 rebanadas de pan integral2 tazas de queso cottage – bajo en grasa1 aguacate maduro en rodajas1 tomate en rodajasSal y pimienta al gustoPREPARACI

24 mayo, 2016

INGREDIENTES 4 ManzanasAzúcar morenaCanela PREPARACIÓN Cortar en láminas finas, quitándoles el corazón.Espolvorea con azúcar y canela, y coloca sobre u

20 mayo, 2016

INGREDIENTES 2 tortillas integrales pequeñas1/4 libra de camarones de tamaño mediano1 tomate cortado en cubitos1/2 cebolla picada rojaCilantro1 chile cortado

10 mayo, 2016

INGREDIENTES KiwiCarambolasFrambuesasFresasUvasLimón1 L de aguaAzúcar morenaContenedores de PaletaPREPARACIÓN Prepara la limonada a tu gusto. Agrega la lim

3 mayo, 2016

INGREDIENTES 2 T de arándanos1 T de moras1 T de frambuesas1 T de higos grandes¼ T de moras secasPizca de canela1 Cucharada de miel1 T de leche descremada1 T

29 abril, 2016

INGREDIENTES 2 Pepinos2 tazas de yogurt griego o bajo en grasa1 cucharada de curry en polvo 1 cucharada de jugo de limón Sal y pimienta al gusto1 cucharadas d

21 abril, 2016

INGREDIENTES 1 plátano2 kiwis10 frutillas (fresas)¼ de piña1 mango1 T de yogurt griego1 puñado de hojas de menta (o yerba buena)3 cucharadas de mieljugo de

18 abril, 2016

INGREDIENTES 2 tazas de granola. 1 taza de amaranto1 taza de linaza½ taza de arándanos2 cucharadas de azúcar morena. 2 cucharadas de miel.2 cucharadas de Ac

7 abril, 2016

INGREDIENTES 1 T de espinaca2 cdas. de aceite Ideal Oliva blend2 dientes de ajo3 cdas. de queso oaxaca2 cdas. de requesónSal y pimienta al gusto4 panes pita&n

18 marzo, 2016

INGREDIENTES 1 T agua de coco1/3 Piña 1 T Uvas verdes sin semilla1 T de hieloHojas de menta PREPARACIÓN Agrega todos los ingredientes en una licuadora,

17 marzo, 2016

INGREDIENTES 1 peraHojas de menta1 rama de vainillaAguaSal1 sobre endulzante sin calorías PREPARACIÓN Coloca a hervir en una olla suficiente agua.Agreg

26 febrero, 2016

INGREDIENTES Yogurt Natural6 fresas6 uvas6 moras6 frambuesas PREPARACIÓN Corta las frutas a la mitad. Vierte el Yogurt en un recipiente y colócale la

26 febrero, 2016

INGREDIENTES 3 tomates, cortados a la mitad y sin semillas 6 huevos pequeños Sal y pimientaCilantro  PREPARACIÓN Precalienta el horno a 450º.Sácal

26 febrero, 2016

INGREDIENTES2 rebanadas de pan integral1/2 aguacate1 cucharada de aceite ideal oliva blendEspecias (ajo en polvo, pimienta roja, pimienta y sal) PREPARACI

26 febrero, 2016

INGREDIENTES6 champiñones1 chile pimiento rojo1 chile pimiento verdeJitomate1 taza de jugo de limónAceite de Oliva BlendAjo en polvoTomilloRomeroSal y pimien

22 enero, 2016

INGREDIENTESAceite Ideal Canola1 taza de Avena2 cucharaditas de queso rallado1 cucharada de pasas1 cucharada de maní tostado2 cucharadas de mielRalladura de 1

30 septiembre, 2015

INGREDIENTES1 taza de yogurt natural1 taza de leche descremada1 ½ cucharada de azúcar morena4 fresas8 frambuesas3 nueces1 cucharadita Aceite Ideal Canola&nbsp

30 septiembre, 2015

INGREDIENTES2 tazas de col1 ½ de cucharadas de aceite de oliva Ideal.1 cucharadita de pimienta negra1 cucharadita de salAceite Ideal Oliva Blend al gusto