Desayuno Ideal

El desayuno es la principal comida del día. Es importante tener un buen desayuno, ya que ayuda a que nuestro organismo inicie el día con energía. Debemos consumir un desayuno completo, variado y balanceado.

 

Aprende recetas sanas para iniciar de forma Ideal tu día.

 

23 octubre, 2017

Los batidos son una excelente opción para desayunar saludablemente y sin que nos lleve mucho tiempo elaborarlos. Este delicioso batido es muy sencillo de preparar y cumple con todos los ingredientes necesarios para proporcionarte energía y nutrientes para empezar de la mejor manera tu día.

12 septiembre, 2017

¿Te es difícil preparar un desayuno al salir de casa? ¿Aburrida de lo mismo? Ni te preocupes, nuestras Nutricionista Ideal nos recomienda una serie de desayu

19 julio, 2017

INGREDIENTES: Aceite #IdealCanola 2 huevos. 2 tortillas integrales. ¼ taza de queso bajo en grasa. ¼ taza de frijoles drenados. Salsa al gusto. PROCEDIMIENTO:

21 junio, 2017

INGREDIENTES: 1 manojo de espinacas 4 huevos 4 rebanadas de jamón de pavo 4 rebanadas finas de queso gouda 2 cucharadas de Aceite Ideal Canola Sal y Pimienta P

12 mayo, 2017

INGREDIENTES: 8 huevos grandes, duros 4 aceitunas rellenas de pimiento, en rebanadas delgadas 1 zanahoria para los pies Mayonesa light (cantidad suficiente) Sal

3 marzo, 2017

INGREDIENTES: 2 tazas de avena. 1 cucharadita de polvo para hornear. 1 1/2 cucharaditas de canela. 1/2 cucharadita de sal. 2 tazas de leche descremada o bebida

3 marzo, 2017

INGREDIENTES: 6 huevos. 1/3 de taza de crema para batir. Carne (de tu preferencia). Espinacas. 1/4 de taza de granos de elote. 1/3 de taza de queso rallado. Sal

3 marzo, 2017

INGREDIENTES: 1/4 de taza de avena integral. 1/3 de taza de leche descremada. 1/4 de taza de yogurt natural. 1 cucharada de mermelada de naranja. 1 cucharadita

26 enero, 2017

INGREDIENTES CREPAS 40 gramos de harina 40 gramos de harina de maíz 1 pizca de sal 2 huevos 1 cucharada de Aceite Ideal Soya 200 ml de leche descremada 2 cucha

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17 enero, 2017

INGREDIENTES 2 calabacitas 2 zanahorias Sal al gusto 6 huevos 4 cucharadas de leche descremada 2 cucharadas de perejil picado Aceite Ideal Especia Ajo PREPARACI

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21 diciembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 4 manzanas 2 yogures naturales 2 cucharadas de miel 2 cucharadas de azúcar 50 g de almendras machacadas 50 g de perlitas de chocolat

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27 octubre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA ½ taza de floretes de brócoli ½ taza de berza o kale, picada finamente ½ taza de hojas de espinaca 6 claras de huevo Sal y pimien

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19 octubre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 2 tortillas de maíz 1 a 2 cucharadas de aceite Ideal Canola 2 huevos grandes ½ taza de brócoli pequeño ½ pimiento morrón 2 a 3

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13 octubre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 1 Manzana roja 1 taza de yogur 1/2 taza de avena 1 raja de canela PREPARACIÓN Agrega los ingredientes a la licuadora y mezcla, hasta

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5 octubre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 2 ¾ tazas de granola 1 taza de mantequilla de maní ¾ de taza de miel ½ taza de yogurt griego ¼ de taza de fresas ¼ de taza de k

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23 septiembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 1 taza de avena  Un vaso  de bebida vegetal (Soya o Almendra) Fruta fresca de temporada Un puñado de frutos secos, tostados y si

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13 septiembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 1 cucharadita de Aceite Ideal Canola 2/3 taza de elote 1/2 taza de calabacitas 3 cucharadas de cebolla cortada finamente Sal 2 cuchar

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9 septiembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 1/2 taza de fresas 1/2 taza de frambuesas 1 taza de moras 1/2 taza de yogurt griego 1/4 taza de leche de almendras (o leche de soja)

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5 septiembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA ½ taza de arroz integral 1 litro de leche de soya o almendra 1 limón 2 ramas de canela Azúcar Moreno Canela en polvo Sal Fruta de

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26 agosto, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA Aceite Ideal Canola 2 huevos 3 cucharadas de leche de coco 1/2 plátano maduro machacado 1/2 cucharadita de vinagre de manzana 1/2 cu

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19 agosto, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA1/2 taza de semillas de chía1/2 taza de harina de lino1/2 taza de coco sin azúcar Canela en polvo al gusto1/2 taza de agua caliente2

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12 agosto, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMAAceite Ideal Oliva Blend 1 libra de espárragos4 huevosSal y pimienta al gusto3 cucharadas de queso fetaPREPARACIÓNLava y escurre los

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5 agosto, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA150 gramos de fresasUna cucharadita de zumo de limónUna cucharada de azúcar morena12 galletas María  1 vaso de yogurt griego natu

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28 julio, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA1 plátano grande1 cucharada de azúcar morena o edulcorante natural1/2 taza de almendras o leche de soya1 cucharada de mantequilla de

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22 julio, 2016

INGREDIENTES1 taza de avena 2 cucharadas de semillas de chía1 taza de leche de almendra de vainilla 2 manzanas 2 cucharadas de miel 1 cucharadita de jugo de li

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15 julio, 2016

INGREDIENTES1/3 taza de yogur natural bajo en grasa1/3 taza de fresas1 cucharada Jarabe de arce1 cucharada de granolaPREPARACIÓNLlena una pequeña porción del

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8 julio, 2016

INGREDIENTES½ plátano½ taza de avena1 taza de leche de almendras, sin azúcar2 cucharadas de semillas de lino molidas 1 cucharadita de canela1 manzana, corta

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30 junio, 2016

INGREDIENTES (2 porciones)Aderezo3 cucharadas de jugo de limón fresco Edulcorante natural 1/4 taza de aceite de oliva 2 cucharaditas de semillas de amapolaEnsa

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24 junio, 2016

INGREDIENTESBandeja de Frambuesas 2 cucharadas de Azúcar moreno 1 vaso pequeño de zumo de naranja 1 cucharadita de canela Nuez moscada1 cucharada de Aceite I

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10 junio, 2016

INGREDIENTES2 T de Granola ½ Litro leche vegetal de avena 1 Bolsita de té verdeMielPREPARACIÓNPon en una cazuela a calentar medio litro de leche de avena.Des

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4 junio, 2016

INGREDIENTES1 plátano maduro2 cucharadas de levadura en polvo 1 huevo 1/2 cucharadita de vainilla 1 cucharada de aceite Ideal Canola 1/2 taza de copos de avena

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27 mayo, 2016

INGREDIENTES2 tazas de avena1/3 taza de azúcar morena Polvo de hornear 1 cucharaditaNaranja rallada 1 cucharada de ralladura1 cucharadita de canela1/2 cucharad

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16 mayo, 2016

INGREDIENTES1/2 taza de leche de almendras1 plátano fresco1 plátano congeladoFrambuesasGranola PREPARACIÓNLicuar el plátano congelado y la leche de almendra

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13 mayo, 2016

INGREDIENTES2 plátanos congelados1/2 taza de almendras1/2 taza leche de almendra2 cda de té verde1 pulgada de vaina de vainillaHielo (a gusto)Azúcar morena o

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8 abril, 2016

INGREDIENTES4 piezas de Tortilla de harina integral 1/2 taza de calabacita cortada en cubos muy pequeños4 rebanadas de pechuga de pavo picado2 cucharadas de c

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4 abril, 2016

INGREDIENTES1 taza quínoa cocida1 manzana, en cuadritos1 cucharada de Aceite Ideal Canola2 cucharitas azúcar morena 1 cucharada de Vainilla¼ cucharita canela

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22 marzo, 2016

INGREDIENTES1 T avena instantánea8 almendras1 cda. de arándano1 T leche de almendra2 T de agua1 sobre endulzante sin calorías1 raja de canelaPREPARACIÓNEn u

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4 marzo, 2016

INGREDIENTES2 tazas de Yogur descremado1 ¼ taza de frambuesas1 ½ taza de trozos de piña congelada PREPARACIÓNEn un vaso, ve agregando y formando capas

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26 febrero, 2016

INGREDIENTES1 kiwi pequeño1 manzana pequeña 5 uvas sin semilla2 fresasMiel1 bolsita de Té Blanco PREPARACIÓNCorta las frutas en trozos medianos Colóca

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26 febrero, 2016

INGREDIENTESAceite Ideal Canola2 huevos.2 tortillas integrales.¼ taza de queso bajo en grasa.¼ taza de frijoles drenados.Salsa al gusto. PREPARACIÓNRoc

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26 febrero, 2016

INGREDIENTES2 rebanadas de pan de grano entero ligeramente tostado.½ aguacate aplastado.Sal y pimienta al gusto.Dos huevos.Aceite Ideal Oliva Blend. PREP

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30 septiembre, 2015

INGREDIENTES1 huevo2 cucharadas de leche descremada2 rebanadas de pan integral13 fresas picadas½ cucharadita de azúcar glass1 cucharadita de Aceite Ideal Cano

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30 septiembre, 2015

INGREDIENTES1 panini mediano3 huevos, únicamente las clarasChile pimiento y tomate al gusto, picado en finos cuadros.1 ½ cucharada de queso cottage2 cucharadi

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