Desayuno Ideal

El desayuno es la principal comida del día. Es importante tener un buen desayuno, ya que ayuda a que nuestro organismo inicie el día con energía. Debemos consumir un desayuno completo, variado y balanceado.

 

Aprende recetas sanas para iniciar de forma Ideal tu día.

 

19 Julio, 2017

INGREDIENTES: Aceite #IdealCanola 2 huevos. 2 tortillas integrales. ¼ taza de queso bajo en grasa. ¼ taza de frijoles drenados. Salsa al gusto. PROCEDIMIENTO:

21 Junio, 2017

INGREDIENTES: 1 manojo de espinacas 4 huevos 4 rebanadas de jamón de pavo 4 rebanadas finas de queso gouda 2 cucharadas de Aceite Ideal Canola Sal y Pimienta P

12 Mayo, 2017

INGREDIENTES: 8 huevos grandes, duros 4 aceitunas rellenas de pimiento, en rebanadas delgadas 1 zanahoria para los pies Mayonesa light (cantidad suficiente) Sal

3 Marzo, 2017

INGREDIENTES: 2 tazas de avena. 1 cucharadita de polvo para hornear. 1 1/2 cucharaditas de canela. 1/2 cucharadita de sal. 2 tazas de leche descremada o bebida

3 Marzo, 2017

INGREDIENTES: 6 huevos. 1/3 de taza de crema para batir. Carne (de tu preferencia). Espinacas. 1/4 de taza de granos de elote. 1/3 de taza de queso rallado. Sal

3 Marzo, 2017

INGREDIENTES: 1/4 de taza de avena integral. 1/3 de taza de leche descremada. 1/4 de taza de yogurt natural. 1 cucharada de mermelada de naranja. 1 cucharadita

26 Enero, 2017

INGREDIENTES CREPAS 40 gramos de harina 40 gramos de harina de maíz 1 pizca de sal 2 huevos 1 cucharada de Aceite Ideal Soya 200 ml de leche descremada 2 cucha

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17 Enero, 2017

INGREDIENTES 2 calabacitas 2 zanahorias Sal al gusto 6 huevos 4 cucharadas de leche descremada 2 cucharadas de perejil picado Aceite Ideal Especia Ajo PREPARACI

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21 Diciembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 4 manzanas 2 yogures naturales 2 cucharadas de miel 2 cucharadas de azúcar 50 g de almendras machacadas 50 g de perlitas de chocolat

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27 Octubre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA ½ taza de floretes de brócoli ½ taza de berza o kale, picada finamente ½ taza de hojas de espinaca 6 claras de huevo Sal y pimien

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19 Octubre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 2 tortillas de maíz 1 a 2 cucharadas de aceite Ideal Canola 2 huevos grandes ½ taza de brócoli pequeño ½ pimiento morrón 2 a 3

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13 Octubre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 1 Manzana roja 1 taza de yogur 1/2 taza de avena 1 raja de canela PREPARACIÓN Agrega los ingredientes a la licuadora y mezcla, hasta

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5 Octubre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 2 ¾ tazas de granola 1 taza de mantequilla de maní ¾ de taza de miel ½ taza de yogurt griego ¼ de taza de fresas ¼ de taza de k

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23 Septiembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 1 taza de avena  Un vaso  de bebida vegetal (Soya o Almendra) Fruta fresca de temporada Un puñado de frutos secos, tostados y si

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13 Septiembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 1 cucharadita de Aceite Ideal Canola 2/3 taza de elote 1/2 taza de calabacitas 3 cucharadas de cebolla cortada finamente Sal 2 cuchar

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9 Septiembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA 1/2 taza de fresas 1/2 taza de frambuesas 1 taza de moras 1/2 taza de yogurt griego 1/4 taza de leche de almendras (o leche de soja)

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5 Septiembre, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA ½ taza de arroz integral 1 litro de leche de soya o almendra 1 limón 2 ramas de canela Azúcar Moreno Canela en polvo Sal Fruta de

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26 Agosto, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA Aceite Ideal Canola 2 huevos 3 cucharadas de leche de coco 1/2 plátano maduro machacado 1/2 cucharadita de vinagre de manzana 1/2 cu

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19 Agosto, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA1/2 taza de semillas de chía1/2 taza de harina de lino1/2 taza de coco sin azúcar Canela en polvo al gusto1/2 taza de agua caliente2

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12 Agosto, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMAAceite Ideal Oliva Blend 1 libra de espárragos4 huevosSal y pimienta al gusto3 cucharadas de queso fetaPREPARACIÓNLava y escurre los

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5 Agosto, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA150 gramos de fresasUna cucharadita de zumo de limónUna cucharada de azúcar morena12 galletas María  1 vaso de yogurt griego natu

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28 Julio, 2016

INGREDIENTES PARA LA CREMA1 plátano grande1 cucharada de azúcar morena o edulcorante natural1/2 taza de almendras o leche de soya1 cucharada de mantequilla de

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22 Julio, 2016

INGREDIENTES1 taza de avena 2 cucharadas de semillas de chía1 taza de leche de almendra de vainilla 2 manzanas 2 cucharadas de miel 1 cucharadita de jugo de li

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15 Julio, 2016

INGREDIENTES1/3 taza de yogur natural bajo en grasa1/3 taza de fresas1 cucharada Jarabe de arce1 cucharada de granolaPREPARACIÓNLlena una pequeña porción del

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8 Julio, 2016

INGREDIENTES½ plátano½ taza de avena1 taza de leche de almendras, sin azúcar2 cucharadas de semillas de lino molidas 1 cucharadita de canela1 manzana, corta

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30 Junio, 2016

INGREDIENTES (2 porciones)Aderezo3 cucharadas de jugo de limón fresco Edulcorante natural 1/4 taza de aceite de oliva 2 cucharaditas de semillas de amapolaEnsa

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24 Junio, 2016

INGREDIENTESBandeja de Frambuesas 2 cucharadas de Azúcar moreno 1 vaso pequeño de zumo de naranja 1 cucharadita de canela Nuez moscada1 cucharada de Aceite I

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10 Junio, 2016

INGREDIENTES2 T de Granola ½ Litro leche vegetal de avena 1 Bolsita de té verdeMielPREPARACIÓNPon en una cazuela a calentar medio litro de leche de avena.Des

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4 Junio, 2016

INGREDIENTES1 plátano maduro2 cucharadas de levadura en polvo 1 huevo 1/2 cucharadita de vainilla 1 cucharada de aceite Ideal Canola 1/2 taza de copos de avena

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27 Mayo, 2016

INGREDIENTES2 tazas de avena1/3 taza de azúcar morena Polvo de hornear 1 cucharaditaNaranja rallada 1 cucharada de ralladura1 cucharadita de canela1/2 cucharad

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16 Mayo, 2016

INGREDIENTES1/2 taza de leche de almendras1 plátano fresco1 plátano congeladoFrambuesasGranola PREPARACIÓNLicuar el plátano congelado y la leche de almendra

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13 Mayo, 2016

INGREDIENTES2 plátanos congelados1/2 taza de almendras1/2 taza leche de almendra2 cda de té verde1 pulgada de vaina de vainillaHielo (a gusto)Azúcar morena o

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8 Abril, 2016

INGREDIENTES4 piezas de Tortilla de harina integral 1/2 taza de calabacita cortada en cubos muy pequeños4 rebanadas de pechuga de pavo picado2 cucharadas de c

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4 Abril, 2016

INGREDIENTES1 taza quínoa cocida1 manzana, en cuadritos1 cucharada de Aceite Ideal Canola2 cucharitas azúcar morena 1 cucharada de Vainilla¼ cucharita canela

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22 Marzo, 2016

INGREDIENTES1 T avena instantánea8 almendras1 cda. de arándano1 T leche de almendra2 T de agua1 sobre endulzante sin calorías1 raja de canelaPREPARACIÓNEn u

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4 Marzo, 2016

INGREDIENTES2 tazas de Yogur descremado1 ¼ taza de frambuesas1 ½ taza de trozos de piña congelada PREPARACIÓNEn un vaso, ve agregando y formando capas

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26 Febrero, 2016

INGREDIENTES1 kiwi pequeño1 manzana pequeña 5 uvas sin semilla2 fresasMiel1 bolsita de Té Blanco PREPARACIÓNCorta las frutas en trozos medianos Colóca

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26 Febrero, 2016

INGREDIENTESAceite Ideal Canola2 huevos.2 tortillas integrales.¼ taza de queso bajo en grasa.¼ taza de frijoles drenados.Salsa al gusto. PREPARACIÓNRoc

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26 Febrero, 2016

INGREDIENTES2 rebanadas de pan de grano entero ligeramente tostado.½ aguacate aplastado.Sal y pimienta al gusto.Dos huevos.Aceite Ideal Oliva Blend. PREP

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30 Septiembre, 2015

INGREDIENTES1 huevo2 cucharadas de leche descremada2 rebanadas de pan integral13 fresas picadas½ cucharadita de azúcar glass1 cucharadita de Aceite Ideal Cano

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30 Septiembre, 2015

INGREDIENTES1 panini mediano3 huevos, únicamente las clarasChile pimiento y tomate al gusto, picado en finos cuadros.1 ½ cucharada de queso cottage2 cucharadi

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