¿Las frutas engordan?

¿Las frutas engordan?
3 marzo, 2016

Se dice que comer fruta después de cierta hora te engorda o cae pesado al estómago.

A nivel nutricional podría decirse que comer fruta por la noche no contribuye a lograr tu peso ideal, esto debido a que sus propiedades energéticas ayudan a acelerar el metabolismo mientras realizamos alguna actividad, pero si estas descansando lo hacen trabajar con más lentitud.

Por norma general comemos la fruta después de las comidas como si fuesen un postre pero principalmente después de la cena, no es aconsejable pues la mayoría de los nutrientes que nos brinda se pierden durante el proceso digestivo, al ser más largo de lo normal y fermentar en nuestro estómago. Esto causa que se ralentice la digestión y puede llegar a caer mal al estómago en algunas personas.

El momento ideal para comer frutas es entre horas, que es cuando tenemos el estómago vacío y no provoca que se ralentice la digestión, ni se fermente.

Fuente: http://www.buenasalud.net/2014/02/08/comer-fruta-por-la-noche-es-bueno-o-malo.html