La Dieta Mediterránea

La Dieta Mediterránea
26 febrero, 2016

La Dieta Mediterránea se caracteriza por la abundancia de alimentos vegetales, como hortalizas, legumbres, frutas, frutos secos y aceite de oliva como fuente principal de grasa. Por ello es recomendada como la mejor dieta para diabéticos según estudios realizados.

Al utilizar el aceite de oliva como uno de los más destacados ingredientes de esta dieta se obtienen beneficios como un alto contenido de vitamina E, que disminuye el envejecimiento de la membrana celular y mejora las funciones metabólicas.

La UNESCO inscribiendo la Dieta Mediterránea como uno de los elementos de la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Fuente: http://dietamediterranea.com/nutricion-saludable-ejercicio-fisico/