Importancia de las frutas y verduras en la dieta

Importancia de las frutas y verduras en la dieta
26 febrero, 2016

Tanto las frutas como verduras son alimentos esenciales para el organismo, nos aportan vitaminas y minerales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, su consumo es importante porque eliminan toxinas, nos mantienen hidratados, contienen gran cantidad de vitaminas, nos ayudan a reducir, combatir y prevenir enfermedades como el cáncer, la diabetes, obesidad, colesterol y otras muchas más.

Consumir frutas en el desayuno o acompañar nuestro menú de la mañana con un vaso de jugo de frutas te llenará de energía y te brindará una cantidad alta de fibra, minerales y cero grasas.

 

Fuente: https://sinalefa2.wordpress.com/2011/10/25/por-qu-debemos-comer-frutas-y-verduras/