Fuente de Omega 3

Fuente de Omega 3
26 febrero, 2016

Sabías que el pescado es un alimento muy nutritivo y que se ha ganado la reputación de los más saludables del mundo. Contiene proteínas, ácidos grasos, vitamina B12, B6, niacina, además de minerales como el selenio y sobre todo calcio.

El pescado cuidará de tu corazón gracias a su contenido de Omega 3 que repara los tejidos, baja las cifras de presión arterial y disminuye las posibilidades de sufrir un ataque al corazón.

En la actualidad, hay diversos estudios que relacionan el consumo de pescado con el mejoramiento del ánimo y tendrás menos probabilidades de sufrir depresión.

Cuando consumes pescado se estima que los riesgos de enfermedades en los ojos disminuyen y te salva del cáncer. Se menciona que la acción de sus propiedades en el organismo evitaría la leucemia.

Fuente: http://www.imujer.com/salud/4828/propiedades-del-salmon-para-la-salud