Fitness

2 noviembre, 2017

La celulitis o piel de naranja es el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa. Es un problema que nos afecta a la mayoría de las mujeres y a algunos hombres.

27 septiembre, 2017

Incluir el consumo de jugos naturales en tu dieta puede traerte muchos beneficios para tu cuerpo, entre estos, bajar de peso.

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20 septiembre, 2017

¿Has intentado bajar de peso constantemente sin tener éxito? Tal vez decidiste cambiar tu dieta esperando ver un cambio drástico en tu aspecto físico y conf

8 septiembre, 2017

El alcohol tiene un valor calórico alto, de 7 calorías por gramo. Este valor se aproxima al de las grasas, que contienen 9 calorías por gramo, frente a las p

6 julio, 2017

¿Cómo haces para organizar tus días para poder realizar ejercicio? Compartimos 5 tips contigo: Divide tus ejercicios en intervalos y procura comprometerte a

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4 mayo, 2017

No es un secreto que las mujeres casi nunca están satisfechas con su cuerpo, siempre desean estar más delgadas y cuidar su figura por medio de dietas y de eje

15 noviembre, 2016

A diferencia de otro tipo de complementos para ejercitarse, una cuerda de saltar no ocupa casi lugar y tampoco necesita mucho espacio para ser utilizada, por lo

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10 noviembre, 2016

Horario A.M. Si tu intención es bajar de peso, un estudio realizado por The Journal of Physiology, defendió que los ejercicios a primera hora del día hacen q

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27 octubre, 2016

El ejercicio no sólo funciona para bajar de peso, existen muchas más razones para activar tu cuerpo y ponerlo en movimiento. Las endorfinas generadas ayudan a

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21 octubre, 2016

Levantar pesas siempre ha sido considerado algo de hombres. Sin embargo, este entrenamiento tiene múltiples beneficios al organismo y es el más eficiente a la

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5 septiembre, 2016

Esto sirve para “literalmente” calentar al cuerpo para la actividad deportiva que se va a realizar. El calentamiento debe durar de 10 a 20 minutos y te ofre

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26 agosto, 2016

Comienza una práctica de yoga matutina en casa y te sentirás genial durante todo el día. También vas a notar grandes cambios al pasar el tiempo una vez que

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28 julio, 2016

El yoga es, sin dudas, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestr

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8 julio, 2016

Dormirás mejor Verás cómo desde la primera noche que comienzas a hacer ejercicio lograrás caer en un sueño profundo como hace mucho no lo hacías. ¡Por la

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6 julio, 2016

¿Empezarás a ejercitarte? Evita estos errores para tener una buena rutina.No bebes suficiente agua. Es la forma más fácil de mejorar tu salud y aun así no

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9 mayo, 2016

Si eres de las personas que les encanta bailar, debes saber que aparte de alimentar tus ganas de bailar y divertirte, estás trabajando en tu salud. Te damos a

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20 abril, 2016

Siempre debemos buscar motivación extra para conseguir una nueva meta en nuestras vidas y quién mejor para apoyarte que tu mejor amiga. Entrenar con ella tien

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20 abril, 2016

Te damos 5 poderosas razones para levantarte por la mañana y realizar un poco de actividad física para tener un mejor día.Por la mañana, se obtienen mayores

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8 abril, 2016

Gracias a una investigación realizada por Científicos de las universidades de Virginia y Colorado, en Estados Unidos, junto con expertos de la compañía JKM

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6 abril, 2016

Te compartimos los 5 mejores ejercicios que puedes realizar con tu propio peso.Flexiones de brazosLa clave es desarrollar buena técnica sin arquear la espalda

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1 abril, 2016

Un estudio publicado demuestra que el ejercicio aeróbico, contribuye a la pérdida de peso, te mantiene en forma y además ayuda a personas con hígado graso a

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31 marzo, 2016

La depresión, que afecta más o menos a un 10% de la población, puede ser muy duradera y debilitante. Entre los síntomas habituales se incluyen cambios en el

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22 marzo, 2016

10 maneras “fáciles” de quemar 100 calorías¿Comiste de más? Cómo deshacerte de esas calorías extras. Con movimiento, diversión y constancia podrás adelg

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22 marzo, 2016

Si no estás acostumbrada a ejercitarte pero tienes las ganas de hacerlo, te damos algunas recomendaciones que seguramente te ayudarán a no desfallecer en el i

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15 marzo, 2016

¿Preparada para entrar a un mundo en donde todas tus preocupaciones y dolores se quedarán atrás, y estarás concentrada sólo en ti?Estos son los beneficios

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8 marzo, 2016

Terminaste tu rutina de ejercicio y lo único que quieres es ducharte y dormir, pues es importante que después de ejercitarte hagas lo siguiente:Cinco minutos

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26 febrero, 2016

Se conoce como calentamiento a la serie de ejercicios y movimientos suaves que debemos realizar antes de cualquier deporte y que ayudan a que el cuerpo se vaya

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26 febrero, 2016

Todas queremos lucir una figura fabulosa con una cintura envidiable, te compartimos sencillos ejercicios que practicados constantemente te ayudarán a lograrlo:

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26 febrero, 2016

Hacer ejercicio es bueno para la salud y nos ayuda a prevenir el riesgo de sufrir algunas enfermedades, te compartimos otros beneficios de llevar un estilo de v

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26 febrero, 2016

Si estas iniciando una nueva etapa en tu vida y decidiste ejercitarte, puedes hacerlo trotando para empezar y ganar resistencia.Después de trotar te encontrar

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26 febrero, 2016

A lo largo de nuestras vidas nuestro cuerpo cambia y en cada una de sus etapas necesita cuidados especiales.El ejercicio puede ayudar a mantener o mejorar la co

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26 febrero, 2016

Parte importante para tener un estilo de vida saludable es hacer ejercicio o practicar un deporte. Al llevar una vida activa tienes menos probabilidades de enfe

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22 enero, 2016

Cuando aumenta la masa muscular, tu metabolismo se acelera, quemando más calorías. Si aumentas tu consumo de energía tu actividad física, tu metabolismo se

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1 octubre, 2015

A continuación te presentaremos una fácil y rápida rutina de 4 movimientos para trabajar cada centímetro de la parte baja de tu cuerpo – glúteos, cuádri

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