Diez alimentos para una salud de Hierro

Diez alimentos para una salud de Hierro
10 junio, 2016

Te compartimos este listado de alimentos te dan una salud de hierro.

  • Tomate: Contiene licopenos, que son anticancerígenos.
  • Brócoli: La verdura por excelencia que es antioxidante y anticancerígena.
  • Limón: Es alcalinízante, evitando que las células cancerígenas proliferen.
  • Alcachofa: Es diurética y depurativa.
  • Zanahoria: Es excelente para cuidar tu piel.
  • Almendras: Es rica en calcio y cuida tu corazón.
  • Frutos Rojos: Ayuda a prevenir infecciones urinarias.
  • Manzana: Es rica en fibra y su cáscara es buena para controlar el colesterol.
  • Nueces: Son ricas en ácidos grasos que protegen el corazón.
  • Plátano: Es alto en potasio, excelente para la cena o como refacción.

Fuente: Dr. Jesús Vazquez

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