Come despacio

Come despacio
26 febrero, 2016

Tomarnos un tiempo para comer, siguiendo un horario definido, disfrutando los alimentos despacio y prestando atención a nuestra alimentación, ayudara absorber mejor los nutrientes, reduciendo nuestros niveles de estrés y mejorando nuestro estilo de vida.

Una comida a toda prisa impide disfrutar el sabor, la textura, el aroma y el color de los alimentos en el plato. Más tiempo para comer se traduce en más tiempo para agradar al paladar y al olfato y será uno de los momentos del día más adecuados para disipar parte del estrés acumulado.

Otro beneficio de comer tranquilamente es que al terminar, la sensación de hambre es menor cuando nos alimentamos a un ritmo más pausado.

Fuente: http://www.20minutos.es/noticia/2049042/0/comer/despacio/ventajas-beneficios/#xtor=AD-15&xts=467263