Reglas de Oro para controlar la diabetes

17 octubre, 2017

Aquí te dejamos algunas recomendaciones para controlar mejor la glucosa en los casos con diabetes tipo II.

 

ACEPTACIÓN AL DIAGNÓSTICO DE DIABETES

El diagnóstico de diabetes desencadena shock o negación que se pueden acompañar de tristeza, lo cual es normal que se experimente en este período.
Si continúa presentándose meses después este sentimiento, puede causar irregularidad del tratamiento médico y nutricional.
Le recomendamos hacer lo siguiente:
Detecte si las emociones respecto a la diabetes interfieren con el tratamiento o estado anímico durante el día. Si fuese así, acérquese a un profesional de la salud que podría ser un médico, nutricionista o psicólogo.

 

Comer saludable

La alimentación es un punto clave en el tratamiento de la diabetes, basta seguir las pautas de alimentación saludable adecuadas a las necesidades del cuerpo, lo cual le contribuirá a nutrirse bien, para mantener o conseguir un peso adecuado

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11 octubre, 2017

¿No te ha pasado que hay veces que tienes el peor de los días y te gustaría que hubiera algún remedio o producto que te pudiera ayudar a levantar el ánimo?

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3 octubre, 2017

Una dieta vegana combinada con frutas y verduras provoca efectos sumamente positivos en la salud de nuestro organismo.

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2 octubre, 2017

5 increíbles recetas para prepararle a los más pequeños en este mes del niño.

20 septiembre, 2017

¿Has intentado bajar de peso constantemente sin tener éxito? Tal vez decidiste cambiar tu dieta esperando ver un cambio drástico en tu aspecto físico y conforme pasa el tiempo sientes que no está teniendo resultado.

8 septiembre, 2017

El alcohol tiene un valor calórico alto, de 7 calorías por gramo. Este valor se aproxima al de las grasas, que contienen 9 calorías por gramo, frente a las proteínas y los hidratos de carbono que aportan 4 calorías por gramo.

Pero además, estas calorías no aportan prácticamente ningún nutriente (proteínas, carbohidratos, ni grasas) por lo que se denominan “calorías vacías”.

Por ello el alcohol no alimenta, pero engorda. Las personas que realizan un régimen de adelgazamiento deben tenerlo en cuenta porque, por ejemplo, dos copas de 100 ml. de whisky aportan alrededor de 500 calorías (una cuarta parte en régimen de 2000 calorías).

A continuación se expone una lista de bebidas alcohólicas, cada una de ellas con sus correspondientes calorías.

 

1 septiembre, 2017

¿Pronto serás Mamá? O ¿ya eres madre? Te dejamos aquí algunos datos de UNICEF, que son  sumamente importantes para Madres Lactantes.

30 agosto, 2017

Debemos consumir vitamina A porque cuida la visión, es buena para la formación de tejidos nerviosos, sirve para el sano crecimiento en la infancia, es buena para la sana formación de los huesos y dientes, entre otras muchas razones que se han expuesto.

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3 agosto, 2017

Los problemas de pie diabético son una preocupación importante en la atención médica y una causa común de hospitalización.

10 julio, 2017

                                                                                              ¿Cuál es la diferencia entre el hambre y un antojo?
El hambre fisiológica generalmente ocurre de forma lenta, y por lo general se acompaña de síntomas físicos tales como el estómago gruñendo, sentirse un poco fuera de foco, menos concentrado y/o mareos como consecuencia de la hipoglucemia. Esta es la forma en que tu cuerpo te dice que necesita combustible: necesitas comer. Con hambre verdadera, sería más probable que comas sin poner mucha atención en lo que comes, asumiendo que te gustó la comida. Si tuvieras hambre, no rechazarías una manzana si un amigo te la ofreciera.

Los antojos, por el contrario, son diferentes al hambre ya que están más dirigidos a un determinado alimento, sabor o a la textura, como cuando decimos: “Me siento con ganas de algo crujiente”, “Tengo como ganas de algo sabroso”.  En el ejemplo antes mencionado, si hubieras estado experimentando un antojo, estarías más inclinado a rechazar la manzana para favorecer algo diferente.

Los antojos te empujan a comer incluso cuando tu cuerpo no necesita más combustible (energía alimentaria). Si te sientes ‘hambriento’ una o dos horas desp