Nutrición pre y post entrenamiento

18 octubre, 2017

¿Por qué es tan importante tener una alimentación adecuada antes y después de realizar ejercicio? ¿Cómo influye este factor en nuestra salud y nuestro rendimiento?

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17 octubre, 2017

Aquí te dejamos algunas recomendaciones para controlar mejor la glucosa en los casos con diabetes tipo II.

 

ACEPTACIÓN AL DIAGNÓSTICO DE DIABETES

El diagnóstico de diabetes desencadena shock o negación que se pueden acompañar de tristeza, lo cual es normal que se experimente en este período.
Si continúa presentándose meses después este sentimiento, puede causar irregularidad del tratamiento médico y nutricional.
Le recomendamos hacer lo siguiente:
Detecte si las emociones respecto a la diabetes interfieren con el tratamiento o estado anímico durante el día. Si fuese así, acérquese a un profesional de la salud que podría ser un médico, nutricionista o psicólogo.

 

Comer saludable

La alimentación es un punto clave en el tratamiento de la diabetes, basta seguir las pautas de alimentación saludable adecuadas a las necesidades del cuerpo, lo cual le contribuirá a nutrirse bien, para mantener o conseguir un peso adecuado

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11 octubre, 2017

¿No te ha pasado que hay veces que tienes el peor de los días y te gustaría que hubiera algún remedio o producto que te pudiera ayudar a levantar el ánimo?

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3 octubre, 2017

Una dieta vegana combinada con frutas y verduras provoca efectos sumamente positivos en la salud de nuestro organismo.

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2 octubre, 2017

5 increíbles recetas para prepararle a los más pequeños en este mes del niño.

20 septiembre, 2017

¿Has intentado bajar de peso constantemente sin tener éxito? Tal vez decidiste cambiar tu dieta esperando ver un cambio drástico en tu aspecto físico y conforme pasa el tiempo sientes que no está teniendo resultado.

8 septiembre, 2017

El alcohol tiene un valor calórico alto, de 7 calorías por gramo. Este valor se aproxima al de las grasas, que contienen 9 calorías por gramo, frente a las proteínas y los hidratos de carbono que aportan 4 calorías por gramo.

Pero además, estas calorías no aportan prácticamente ningún nutriente (proteínas, carbohidratos, ni grasas) por lo que se denominan “calorías vacías”.

Por ello el alcohol no alimenta, pero engorda. Las personas que realizan un régimen de adelgazamiento deben tenerlo en cuenta porque, por ejemplo, dos copas de 100 ml. de whisky aportan alrededor de 500 calorías (una cuarta parte en régimen de 2000 calorías).

A continuación se expone una lista de bebidas alcohólicas, cada una de ellas con sus correspondientes calorías.

 

1 septiembre, 2017

¿Pronto serás Mamá? O ¿ya eres madre? Te dejamos aquí algunos datos de UNICEF, que son  sumamente importantes para Madres Lactantes.

30 agosto, 2017

Debemos consumir vitamina A porque cuida la visión, es buena para la formación de tejidos nerviosos, sirve para el sano crecimiento en la infancia, es buena para la sana formación de los huesos y dientes, entre otras muchas razones que se han expuesto.

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3 agosto, 2017

Los problemas de pie diabético son una preocupación importante en la atención médica y una causa común de hospitalización.