Beneficios del Bicarbonato

27 octubre, 2016

Se trata de un compuesto que no contiene aditivos y no es alérgeno, por lo tanto su consumo es seguro. Tiene la capacidad de neutralizar ácidos en el cuerpo y alcalinizar su ph, lo cual se traduce en un organismo menos propenso a enfermedades como el cáncer o enfermedades renales. También es un gran aliado de la belleza natural y puede reemplazar algunos de los productos llenos de químicos del diario.

  • Para limpiar el pelo a profundidad
    Por los residuos acumulados días a día en el pelo, más la contaminación ambiental a la que estás expuesta, a veces se vuelve grasoso mientras va perdiendo brillo y vida. Una limpieza con bicarbonato es perfecta para eliminar de raíz las impurezas y dejarlo como nuevo. Puede aplicarlo directamente sobre el pelo o mezclarlo con el champú, debes masajear y dejar actuar por 5 o 10 minutos. Eso sí, debes enjuagarte muy bien para evitar que queden residuos molestos.
  • Para exfoliar la piel
    El Bicarbonato es un gran exfoliante natural que remueve células muertas y deja la piel como nueva. Basta con mezclarlo con un poco de agua, apenas lo suficiente para que quede como una pasta y aplicar con suaves masajes sobre la piel de cara y cuerpo. ¡Ojo! Si tienes la piel sensible, hay que realizar este proceso con mucho cuidado y cuidarte de que los masajes sean muy suaves pues p

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25 octubre, 2016

Realizar actividad física es indispensable para mantenerse saludable y hoy en día se ha comprobado que tu piel mejora con el ejercicio.

  • Beneficios de sudar
    La primera razón es porque le sudor desintoxica la piel a través de los poros y mata bacterias y células muertas. Ayuda a que los puntos negros sean más fáciles de eliminar.
  • Produce Colágeno
    Es posible rejuvenecer tu piel por medio de ejercicio. De la misma manera la producción de colágeno y elastina en la piel es mayor.
  • Disminuye las Arrugas
    La glucosa genera arrugas por el endurecimiento de las fibras de colágeno y aparecen las líneas de expresión. El ejercicio de resistencia es la mejor opción, regula la glucosa de la sangre.

Fuente: http://enforma.salud180.com/

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21 octubre, 2016

Así como nos tomamos el tiempo del exfoliar e hidratar nuestro cutis, lo mismo deberíamos hacer con el resto del cuerpo, pero ¿qué es lo más recomendable?

El cepillado en seco es una excelente manera de cuidar nuestra piel, no sólo para que luzca linda y más suave, sino también para mantenerla saludable. Aquí te presentamos algunas razones para

que empieces a hacer ya mismo.

  • Exfolia:
    El cepillado en seco ayuda a eliminar las células muertas, mejorando la apariencia de la piel, limpiando los poros y permitiendo que la piel respire.
    Reduce la celulitis: Cuando cepillamos nuestra piel promovemos la circulación, lo que ayuda a suavizar esos depósitos de grasa que se distribuyen bajo nuestra piel, logrando eliminar la apariencia de “piel de naranja” de forma efectiva.
  • Estimula el sistema linfático:
    El sistema linfático es una red de órganos que se encargan de eliminar los desechos celulares. A través de un proceso llamado drenaje linfático, se pueden eliminar esos residuos, pero hay otras técnicas como el cepillado en seco que ayudan a la desintoxicación para prevenir enfermedades, congestiones e inflamaciones.
    El cepillado en seco también ayuda a reducir la hinchazón, pues cuando se masajean los ganglios linfáticos se promueve la eliminación del exceso de agua

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23 septiembre, 2016

Si bien la pulpa del aguacate o palta es lo que más utilizamos como cosmético alternativo, su semilla también resulta útil para la renovación y el cuidado cutáneo.

Es una fuente rica de antioxidantes y contribuye a reparar la piel alterada por los radicales libres.

Ingredientes

  • 1 semilla de aguacate
  • 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

¿Qué debes hacer?

  • Pon a secar la semilla de aguacate, rállala o pásala por un molinillo y mezcla el polvo obtenido con el aceite de oliva y la cucharada de miel.
  • Por las noches, tras retirar el maquillaje, aplica el preparado sobre la cara, cuello, manos y otras partes del cuerpo.
  • Realiza movimientos circulares y deja que actúe 10 minutos.
  • Enjuaga y repite su uso una vez a la semana.

Fuente: http://mejorconsalud.com/

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22 septiembre, 2016

¿Notas tu piel opaca y seca? A continuación queremos compartir 5 interesantes opciones para que te consientas y mejores la apariencia de tu piel de manera natural.

  1. Harina de avena para remover las células muertas
    La textura granulada de la avena actúa como un exfoliante natural para todo tipo de pieles. Su contenido de saponinas remueve las células muertas y regula el exceso de producción de grasa.
    Ingredientes
    • 2 cucharadas de harina de avena (20 g)
    • 2 cucharadas de yogur natural (40 g)
    • 1 cucharada de miel (25 g)
    ¿Qué debes hacer?
    • Coloca todos los ingredientes en un cuenco y mézclalos hasta formar una pasta espesa.
    • Frótala sobre el rostro con suaves movimientos circulares y déjala actuar 15 minutos.
    • Pasado este tiempo, enjuaga con agua fría y aplícate crema hidratante.
    • Úsala una vez por semana.
  2. Zanahoria y aceite de coco
    La zanahoria es uno de los mejores ingredientes para quitar la piel muerta y disminuir el aspecto de las manchas causadas por el sol.
    Combinada con un poco de aceite de coco nos da como resultado un tratamiento para limpiar y rehidratar el cutis.
    Ingredientes
    • ½ zanahoria
    • 2 cucharadas de aceite de coco sólido (30 g)

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20 septiembre, 2016

Estos ejercicios te ayudarán a trabajar los músculos que tienes en el rostro para conservarlos tonificados y libres de flacidez, actuando como complemento de los cuidados diarios y la alimentación.

  1. Ejercicios para las mejillas
    La práctica continua de estos ejercicios para las mejillas ayuda a tonificar y aumentar la elasticidad de la piel.
    ¿Cómo hacerlos?
    • Inspira e hincha las mejillas con aire, para luego darles unos pequeños golpecitos con las yemas de los dedos.
    • Trata de sostener la tensión durante 8 segundos y suelta el aire de forma lenta.
    • Otra actividad consiste en torcer los labios, primero hacia el lado derecho y luego hacia el izquierdo.
    • Debes asegurarte de que ambos movimientos incluyan la tensión de los pómulos para conseguir buenos efectos.
  2. Ejercicios para el contorno de los ojos
    Hacer ejercicios para el contorno de los ojos es fundamental para aliviar la piel flácida de los párpados y minimizar las “patas de gallo”.
    Su práctica continua mantiene la piel tersa y evita el desarrollo de arrugas finas y caída de la piel.
    ¿Cómo hacerlos?
    • Forma círculos con los dedos índices y pulgares, como si estuvieses simulando unas gafas.
    • Ponlos alrededor de los ojos y úsalos para tensar la piel de arriba hacia ab

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9 septiembre, 2016

Las venas várices son el producto de las dificultades que tiene el flujo sanguíneo para regresar de las piernas hacia el corazón.

Muchos las padecen por cuestiones genéticas y hormonales, pero hay otros factores de riesgo que se pueden controlar con los hábitos de vida.

A continuación queremos compartir 6 buenas recomendaciones para prevenirlas de forma natural.

1. Realiza Actividad Física

La práctica constante de actividad física es uno de los mejores remedios naturales para prevenir cientos de enfermedades. Esta activa la circulación y estimula la eliminación de toxinas acumuladas en la sangre.

También tonifica los vasos sanguíneos y los mantiene elásticos para evitar la formación de trombos y várices.

Para obtener sus beneficios se le debe dedicar por lo menos 30 minutos al día, ya sea haciendo ejercicios como:

  • Caminar
  • Nadar
  • Montar en bicicleta
  • Yoga
  • Estiramientos
  • Bailar

En caso de que ya padecer várices, lo más conveniente es evitar las actividades de alto impacto, ya que pueden emporar el problema.

2. Utilizar prendas apropiadas

Aunque casi todos lo ignoramos, las prendas de vestir demasiado ajustadas son un problema para la buena circulación.

Al causar compresión, la ropa que ejerce

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8 septiembre, 2016

A pesar de la mala fama que tuvo durante varias décadas, el huevo es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo. Su delicioso sabor y alto contenido de nutrientes esenciales lo han convertido en uno de los infaltables de todos los planes de alimentación.

Lo que muy pocos se han llegado a imaginar es que también tiene varias aplicaciones cosméticas que pueden ser útiles dentro de la rutina de belleza. Su significativo aporte de proteínas, vitaminas y minerales hacen que sea un gran aliado para cuidar la piel sin gastar demasiado.

Con la aplicación de huevo sobre la piel se estimula la reparación de los tejidos deteriorados para prevenir los signos del envejecimiento prematuro. También se destaca su capacidad para sellar los poros dilatados, eliminando las impurezas y provocando un lifting o levantamiento temporal.

Para realizar la mascarilla necesitarás:

  • 1 huevo
  • Toallas de papel (las necesarias)
  • 2 recipientes
  • 1 tenedor
  • 1 pincel

Procedimiento:

  • Hazle un pequeño agujero al huevo, separa la yema de la clara y ponlas en recipientes diferentes.
  • Bate la clara con la ayuda de un tenedor.
  • Toma un pincel, sumérgelo en la clara batida y aplícala sobre el rostro limpio y seco.
  • Antes de que el huevo se seque,

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2 septiembre, 2016

El colágeno es una proteína que se encuentra presente en el cuerpo humano y en el de los animales, dando lugar a la resistencia a la tracción que poseen los componentes del organismo, tales como piel, huesos, cartílago, ligamentos y tendones.

Para verlo de una manera más clara, el colágeno junto con la elastina son componentes sumamente importantes en la elasticidad de la piel, así como su capacidad amortiguadora en los cartílagos del cuerpo, tales como las articulaciones. Pero surge una interrogante

El colágeno constituye el 80 % de la masa corporal, además representa un papel fundamental en la conformación de los tejidos.

Las personas que por lo general presentan deficiencias de colágeno en el organismo son los deportistas y ancianos, motivado al desgaste y agotamiento que sufren las articulaciones y los músculos.

Estos son resultado del ejercicio continuo y prolongado, trayendo consigo síntomas característicos, como fibromialgias, artrosis, dolores musculares y calambres.

Cabe destacar que, si tomamos en cuenta el aspecto estético con el transcurrir de los años, la pérdida de colágeno también se traduce en uñas y cabello débiles, y piel con arrugas notables.

Se han creado suplementos alimenticios que garantizan cubrir las deficiencias de colágeno en el cuerpo, en cualquiera de sus presentaciones, deberá est

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7 julio, 2016

La falta de confianza en ti misma se expresa de muchas maneras en tu día a día. No reconocer tus logros, sentirte inferior a otros, compararte con tus conocidos, tener miedo de hablar en público o usar frases como “no soy capaz”, “no puedo”, “es muy difícil” son algunas de las señales que te indican que debes trabajar en tu autoestima.

Sigue estos consejos si quieres fortalecer aspectos como la seguridad y el amor propio.

  • Descúbrete
    Haz una lista honesta de tus habilidades, logros y fortalezas. Inicia un proceso de autodescubrimiento en el que tu único referente seas tú misma, evita las comparaciones y enfoca tus energías en todo lo positivo que tienes en tu vida. Concéntrate en lo que puedes y quieres hacer en lugar de lo que debiste o quisiste hacer en el pasado.
  • Programa tu mente y tu cuerpo
    Sé consciente de los términos que usas cada día y las posiciones de tu cuerpo. Si te paras frente a otra persona con una pose encorvada lo que haces es empequeñecerte mientras que cuando asumes una posición erguida proyectarás una mayor confianza. Lo mismo pasa con lo que conocemos como programación neurolingüística, es decir cuando permites que los pensamientos negativos y las inseguridades te bloqueen.
  • Sigue tu instinto
    Escucha los consejos pero sobre

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