Refrescante Batido de Mango y Kiwi

4 agosto, 2017

El batido de mango y kiwi es una bebida desintoxicante que ayuda a eliminar el exceso de sodio del organismo.

3 agosto, 2017

Escoger una dieta libre de gluten cuando no padeces ningún desorden relacionado con la enfermedad celíaca podría no ser una buena idea.

30 julio, 2017
  1. Ayuda a que nuestros huesos absorban con mayor facilidad el calcio, ya que contiene altos niveles de fructoolgosacáridos.
  2. Previene los calambres musculares que podemos tener luego de hacer ejercicio. También ayuda en la función nerviosa y muscular de nuestro cuerpo.

  3. Contiene 34% de vitamina B6, dosis recomendada como nutriente anti-inflamatorio que ayuda a reducir las enfermedades del corazón y los síntomas pre-menstruales.

  4. Ayuda a los fumadores a evitar el consumo de cigarrillo ya que las vitaminas B6 y B12 ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos por falta de la nicotina.

  5. Según investigaciones ayuda a aumentar nuestra capacidad cerebral, dándonos mayor concentración y mejorando nuestros procesos de aprendizaje.

 

27 julio, 2017

Comer ensaladas es a menudo asociado con hacer dieta para bajar de peso. En consecuencia, muchas personas las ven como un alimento aburrido, plano, con poco sabor, o como un simple acompañamiento de otros platos. Pero nada podría estar más alejado de la realidad.

20 julio, 2017

¿En verdad hay alimentos que aportan menos calorías que las que se requieren para masticar, digerir y absorberlos? No, se trata de un mito.

13 julio, 2017

Es un hecho conocido que comer vegetales es muy saludable. Sin embargo, cuando de maximizar su contenido nutricional se trata, la duda llega: ¿como debo comerlos, crudos o cocidos?

10 julio, 2017

                                                                                              ¿Cuál es la diferencia entre el hambre y un antojo?
El hambre fisiológica generalmente ocurre de forma lenta, y por lo general se acompaña de síntomas físicos tales como el estómago gruñendo, sentirse un poco fuera de foco, menos concentrado y/o mareos como consecuencia de la hipoglucemia. Esta es la forma en que tu cuerpo te dice que necesita combustible: necesitas comer. Con hambre verdadera, sería más probable que comas sin poner mucha atención en lo que comes, asumiendo que te gustó la comida. Si tuvieras hambre, no rechazarías una manzana si un amigo te la ofreciera.

Los antojos, por el contrario, son diferentes al hambre ya que están más dirigidos a un determinado alimento, sabor o a la textura, como cuando decimos: “Me siento con ganas de algo crujiente”, “Tengo como ganas de algo sabroso”.  En el ejemplo antes mencionado, si hubieras estado experimentando un antojo, estarías más inclinado a rechazar la manzana para favorecer algo diferente.

Los antojos te empujan a comer incluso cuando tu cuerpo no necesita más combustible (energía alimentaria). Si te sientes ‘hambriento’ una o dos horas desp

1 6 julio, 2017

Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que contiene todo lo necesario para brindarte un estado nutricional óptimo. Y cuando te nutres bien, tu salud en general se beneficia.

1 29 junio, 2017

El frío de la refri puede parecernos mejor para mantener los alimentos frescos, sin embargo este no siempre es el caso. Conoce cuáles son los alimentos que es mejor no refrigerar.

22 junio, 2017

Cuando no te alimentas bien uno de los primeros órganos en sentir la falta de nutrientes será el cerebro. Estos son algunos alimentos que puedes comer para mantener un cerebro productivo y saludable.