15 Tips para comer saludable

20 diciembre, 2017

Comer saludable nos ayuda a vernos bien y sentirnos bien. Nuestro organismo funciona de una mejor manera y tenemos un mejor rendimiento a lo largo del día.

14 diciembre, 2017

Ya estamos en el mes de diciembre, y sabemos lo que esto significa. Las invitaciones a reuniones familiares, posadas, cenas con las amigas, galas de fin de año son lo único que ocupa nuestra mente. No sabemos si preocuparnos más por nuestro outfit de Navidad o por las calorías que vamos a consumir esos días. ¡Hoy te traemos la solución con estas 5 recetas!

6 diciembre, 2017

¿Te ha pasado que durante mucho tiempo consumiste algún alimento específico y ahora eres alérgico? ¡No te preocupes! En este espacio podrás conocer un poco más sobre nutrición y alergias alimentarias.

22 noviembre, 2017

Los seres humanos somos omnívoros, es decir, que comemos de todo. Sin embargo, la mayor parte de nuestra dieta está formada por alimentos de origen vegetal. Descubre por qué es tan importante comer verde para llevar una dieta saludable.

1 9 noviembre, 2017

Conoce los nutrientes que tu cuerpo requiere y las razones por las que una buena nutrición es importante para tu salud.

26 octubre, 2017

¿Cómo te has sentido últimamente? ¿Sientes que te enfermas con regularidad? Tal vez tu sistema inmunológico necesita un poco de ayuda.

1 23 octubre, 2017

Cuando se comienza el gimnasio, una de las recomendaciones más importantes es la de aumentar el consumo de proteínas para ganar mayor volumen muscular por lo que hoy te recomendamos estos alimentos:

13 octubre, 2017

Las proteínas son una fuente importante de energía en tu dieta. Y más si te encuentras en un proceso de entrenamiento o pérdida de peso.

12 octubre, 2017

¿Se te están acabando ideas para bocadillos saludables?  Nosotros te apoyamos. Aquí te dejamos 8 deliciosas sugerencias que puedes probar para llevar a la oficina, trabajo o viaje.

2 8 octubre, 2017

Nuestro cuerpo necesita una serie de compuestos químicos para obtener la energía que necesita, para formar o reparar tejidos y para llevar a cabo los complicados procesos bioquímicos que suceden en nuestro interior. Para poder disponer de esos nutrientes, debemos obtenerlos de los alimentos que ingerimos 

 

  • Las proteínas son el principal componente del que están hechos nuestros tejidos y algunas de las principales moléculas reguladoras (enzimas, hormonas, etc).
  • Los hidratos de carbono, también llamados glúcidos (o azúcares) son la principal fuente de energía del organismo. Es decir, es el alimento con que se nutren nuestras células. Se trata de moléculas formadas por unidades de carbono, hidrógeno y oxígeno. Según la cantidad de unidades tienen distintos nombres: Monosacáridos: Cuando se trata de una sola unidad. Algunos son la fructosa (frutas), la glucosa (miel, frutas y algunas verduras), etc.
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