ENSALADA DE PRIMAVERA

3 noviembre, 2017

Aunque no hace calor esta es una opción sumamente saludable para terminar tu semana, recuerda que puedes condimentar esta ensalada con un poco de sal, limón y Aceite Ideal Oliva Blend.

13 octubre, 2017

Las proteínas son una fuente importante de energía en tu dieta. Y más si te encuentras en un proceso de entrenamiento o pérdida de peso.

27 septiembre, 2017

Ensalada agridulce de brócoli

INGREDIENTES:  

– 1/2 taza de salsa agridulce
– 3 pequeños tallos de brócoli , limpios y cortados en ramitas pequeños
– Aceite Ideal Canola
– semillas de sésamo negro
– un puñado de nueces tostadas
– 2 tallos de cebollin verdes en rodajas.

INSTRUCCIONES

1. Echa 1/4 de cucharada de salsa agridulce en bowl grande de vidrio. A continuación añadimos el brócoli y lo mezclamos. Asegúrate de que los floretes están recubiertas con la salsa uniformemente.
2. Rociar con una cucharada de Ace

21 septiembre, 2017

En esta ocasión mezclamos  lentejas cocidas en agua, con espinaca picada, semillas de girasol, arándanos secos y las aderecé con jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Podrías cambiar el jugo de limón por la misma cantidad de vinagre de manzana o vinagre balsámico, es al gusto.

11 septiembre, 2017

6 elementos que no deben de faltar en tu ensalada

Las ensaladas pueden ser una buena manera de obtener los nutrientes diarios y proporcionar fibra adicional cada día. Esto va a depender estrechamente de los ingredientes utilizados en su elaboración.
  1. Vegetales Orgánicos: Los vegetales frescos obtenidos de forma
    orgánica por lo general resultan ser más sanos y sabrosos, poseen más alta cantidad de nutrientes y por supuesto no están cargados de pesticidas tóxicos que causan daño a la salud.
  2. Germinados o Alfalfa: Los germinados son alimentos
    vivos cuyo valor nutricional que se mantiene intacto hasta el momento en que se come, por lo que son excelentes para

8 abril, 2017

INGREDIENTES:

  • 2lbs de pechuga de pollo cortadas en cubos grandes
  • 2 limones
  • 2 cucharadas de puré de tomate
  • 1 taza de yogurt natural griego de preferencia
  • 3 cucharadas de pimienta
  • 2 cucharadas de paprika
  • 3 cucharadas de Aceide Ideal Oliva Blend
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 2 cucharadas de sal
  • 6 dientes de ajo

PREPARACIÓN:

  1. En un recipiente hondo mezcle la pimienta árabe con 1 cucharada de agua caliente. Agregue la paprika.
  2. Agregue el yogurt, el aceite de oliva, el vinagre, el puré de jitomate, la sal y la pimienta.
  3. Agregue el ajo y el limón en rebanadas y ponga a marinar el pollo. Cubra y refrigere por al menos 1 hora (o hasta 24 horas si deseas).
  4. Prepare su parrilla a un fuego medio-alto.
  5. Coloque el pollo en palillos de madera o para banderillas y sazone con sal, pimienta y más paprika.
  6. Engrase su parrilla con un poco de aceite y cocine los kebabs por 10 minutos, volteando poco a poco.
31 marzo, 2017

INGREDIENTES:

  • 5 oz de cuscús
  • 9 oz de carne de pollo
  • 2 tomates
  • 1 cebolla
  • 2 zanahorias
  • 2 dientes de ajo
  • Pimienta negra
  • Pimentón dulce
  • 1 cucharada de comino
  • Perejil
  • Sal
  • Aceite Ideal Oliva Blend

PREPARACIÓN:

  1. Lo primero de todo será pelar la cebolla y los dientes de ajo. Ambos ingredientes los cortas en rodajas y los salteas en una cacerola con un chorrito de Aceite Ideal Oliva blend.
  2. Corta el pollo, y cuando la cebolla esté dorada lo echas. Remueve para que se haga un poco el pollo con el aceite, agrega una cucharada de comino y recubre con agua un litro y medio.
  3. Corta los tomates en cuartos, las zanahorias en rodajas y los agregas. Remueve y espera a que comience a hervir.
  4. Al hervir, salpimienta a tu gusto, agrega una cucharada de comino, un poco de perejil y remueve.
  5. En lo que la carne se pone tierna, vas a cocer el cuscús en otra cacerola, por unos 20 minutos más o menos.
  6. Cuando el cuscús esté listo, lo echas en la cacerola, previamente escurridos, y dejas que todo se haga junto para disfrutarlo.