Beneficios de la limpieza de Hígado

Beneficios de la limpieza de Hígado
22 abril, 2017

Depurar el hígado aporta numerosos beneficios para la salud, tanto para tu cuerpo como para tu mente:

Algunos de sus beneficios son:

  • Elimina toxinas y mejora la digestión
  • Favorece la pérdida de peso
  • Aumenta la energía y vitalidad
  • Reduce el estrés y equilibra el estado emocional
  • Mejora la salud de la piel
  • Regula los niveles de colesterol
  • Ayuda a ser más productivos

Alimentos para limpiar el hígado de forma natural

Cómo sabemos existen diferentes alimentos que nos ayudan a limpiar el hígado de una manera natural, los cuales les compartimos:

El ajo: contiene alicina y selenio, para ayudar a depurar el hígado de forma natural.       
El pomelo: ayuda a aumentar la producción de enzimas hepáticas y a desintoxicar el organismo.    
El aguacate: ayuda al cuerpo a producir la enzima antioxidante glutationa que el hígado necesita para eliminar las toxinas y sustancias dañinas y también ayuda a protegerlo.
El té verde: contiene catequinas, un antioxidante muy popular y conocido por ayudar a la función hepática. Tomarlo en infusión o  como suplementos de Té Verde, puede ser una alternativa cómoda y segura para obtener todos su beneficios para la salud.
Las espinacas: son ricas en clorofila y ayudan a neutralizar las toxinas en la sangre.    

Uvas:  aportan azúcares naturales y muchos antioxidantes, activando a su vez la función de limpieza del hígado y la producción de bilis.

Manzanas: cuentan con una gran cantidad de pectinas y componentes químicos que ayudan al organismo a eliminar toxinas del aparato digestivo.

Zanahorias y remolachas: tienen muchos flavonoides y beta caroteno, que estimulan la función hepática.

Hortalizas de hoja verde: son unas aliadas fantásticas para limpiar el hígado debido a la clorofila que absorbe las toxinas del torrente sanguíneo y protegen este órgano tan importante.

Aceite de oliva: es útil si se emplea en cantidades moderadas.

Berenjenas: se trata de un tónico digestivo que sirve para activar las funciones de la vesícula.

Escarola y endivia: ambas tienen una sustancia de sabor amargo que sirve para vaciar de forma natural la vesícula.

Síntomas de problemas en el hígado

Muchas personas desconocen sus síntomas pero nosotros te compartimos algunos de ellos:

  • Pesadez
  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Gases
  • Dolor de cabeza
  • Mal aliento
  • Falta de apetito
  • Fatiga
  • Erupciones en la piel.

Si tienes algunos de estos síntomas tu cuerpo te está diciendo que necesita que realices una limpieza de hígado.

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