Beneficios de Ejercitarse por la mañana

Beneficios de Ejercitarse por la mañana
20 abril, 2016

Te damos 5 poderosas razones para levantarte por la mañana y realizar un poco de actividad física para tener un mejor día.

  • Por la mañana, se obtienen mayores resultados
    Si conviertes el deporte por la mañana en tu rutina, es mucho menos probable que te lo saltes para cumplir otras obligaciones.
  • Después de ejercitarte, la comida sana es deliciosa
    Después de haber empezado tan bien, la comida sana te resultará mucho más apetecible.
  • Te sentirás menos estresado
    Según estudios científicos, las personas que hacen ejercicio con regularidad se sienten con más energía en el trabajo y pueden aguantar más horas sin experimentar fatiga.
  • Ayuda a despertar el apetito para el desayuno
    Si eres de las personas que no desayuno o no le dan prioridad, hay estudios que prueban que desayunar por la mañana nos ayuda a tomar mejores decisiones a lo largo del día.
  • Puedes quemar más grasa
    Un estudio reciente sugirió que el cuerpo humano puede quemar un 20% más de grasa haciendo ejercicio por la mañana antes de la primera comida del día (desayuno).

Fuentes: https://www.euroresidentes.com/hogar/consejos-trucos-remedios/10-razones-por-las-que-deberias-hacer

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