Beneficios de Bailar

Beneficios de Bailar
9 mayo, 2016

Si eres de las personas que les encanta bailar, debes saber que aparte de alimentar tus ganas de bailar y divertirte, estás trabajando en tu salud. Te damos a conocer varias razones para seguir gastando suela.

  • Es un excelente ejercicio cardiovascular, aumentando tu capacidad pulmonar, flexibilidad y firmeza de los músculos.
  • Ayuda a la prevención y tratamiento de la osteoporosis, tomar en cuenta especialmente mujeres que hayan pasado la menopausia.
  • Quemas más calorías, cuanto más intenso y rápido sea el baile.
  • No solo es la pasión, también el colesterol. Bailar aumenta los niveles de colesterol bueno y disminuye el malo.
  • Dependiendo del baile, también se hace ejercicio mental mientras recuerdas los pasos y te concentras para no equivocarte.
  • Ayuda a fortalecer tus músculos, disminuye la propensión a determinadas lesiones en tu vida cotidiana, mejorando tu coordinación y reflejos.
  • Además del ejercicio físico, es una oportunidad para relacionarte con otras personas y hacer nuevas amistades.
  • Abre tu mente, expande el espíritu y te hace más feliz por la liberación de endorfinas, liberando estrés.

Fuentes: http://eslamoda.com/beneficios-de-hacer-ejercicio-con-tu-mejor-amiga

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