Beneficios al Comenzar a Ejercitarte

Beneficios al Comenzar a Ejercitarte
8 julio, 2016
  • Dormirás mejor
    Verás cómo desde la primera noche que comienzas a hacer ejercicio lograrás caer en un sueño profundo como hace mucho no lo hacías. ¡Por la mañana te sentirás con mucha energía!
  • Tu concentración mejorará
    La productividad en las actividades que desarrollas a diario en trabajo o escuela se verán beneficiadas gracias a que tu mente estará enfocada y concentrada en hacer bien cada cosa que realices.
  • Descubrirás que eres más fuerte de lo que creías
    Esa chica débil que creías ser quedará en el pasado y te darás cuenta que puedes llegar a ser tan fuerte como tú lo desees.
  • Le dirás adiós a la comida chatarra
    Toda esa comida que sin darte cuenta causó rápidamente estragos en tu salud ahora será cosa del pasado. De hecho no te sorprendas si literalmente no puedes ni escuchar el nombre de alguna fritura o marca de comida rápida por el simple hecho que te provoca náuseas. Es completamente natural y señal de que tu organismo se está acoplando favorablemente a tu nuevo estilo de vida.
  • Tu autoestima estará mejor que nunca
    Al ver que tus entrenamientos comienzan a dar efectos en tu imagen y salud, tu autoestima se elevará
  • Comenzarás a cambiar positivamente tus prioridades
    Ahora tu prioridad será primero ir a liberar tu mente y fortalecer tu cuerpo haciendo ejercicio.
  • Te retarás a ti misma
    Al principio tener disciplina y ser constante en tu rutina de entrenamiento no es tarea fácil, pero esto es lo que lo hace interesante. Cada etapa la debes tomar como un reto contra ti misma que debes superar, en pocas palabras eres tú vs tú.
  • Desarrollarás elasticidad
    Tus músculos agradecerán poco a poco recuperar esa flexibilidad que por mucho tiempo permaneció en reposo. Esta es importante ya que cualquier tarea de diario te resultará más sencilla y reducirás las probabilidades de lastimarte al realizar cualquier actividad.
  • Vivirás feliz
    Hacer ejercicio libera endorfinas que te provocarán una gran sensación de bienestar contigo y con tu entorno.

Fuentes: www.okchicas.com

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