5 razones para practicar Yoga

5 razones para practicar Yoga
15 marzo, 2016

¿Preparada para entrar a un mundo en donde todas tus preocupaciones y dolores se quedarán atrás, y estarás concentrada sólo en ti?

Estos son los beneficios que el yoga te ofrece:

  • Ayuda a mantener, recuperar y aumentar tu salud mediante las posturas y técnicas que hacen que te sientas más relajada. Disminuye el estrés, baja la tensión y la ansiedad.
  • Te pone en forma, gracias a todas esas posturas que hacen que pierdas peso, te da mucha flexibilidad y tus músculos empiezan a tomar forma.
  • Es excelente para que tu mente se tranquilice y puedas descansar un rato de los problemas. Es mejor que cualquier medicina.
  • Te ayuda a desarrollar la paciencia, tolerancia y el perdón mediante técnicas que ayudan a tener control sobre uno mismo, mejorando tus relaciones sociales.
  • Te desconecta de lo que no es importante en ese momento y pongas toda tu atención en ti misma. Reduciendo pensamientos negativos.

Fuentes: http://www.seventeenenespanol.com/salud/tips/781642/yoga-por-que-bueno/

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